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양재천

즐거운일상 2022. 1. 22. 23:57 배산임수 도곡동 초특급 하우스로 이사. 앞에는 양재천이 있고 뒤엔 매봉산이 있는 곳. 사진만 보면 전혀 도심 속 집 같지 않다. 주변이 이런 꼴(?) 인데도 불구하고 강남역까지 버스로 4정거장. 걸어서 30분. 차로 5분.(휴일 기준이다. 평일 정체 시간엔 더 많이 걸린다.) 내 기준이지만 서초구에선 반포, 잠원이 좋고 강남구에선 도곡동이 좋다. 매봉산 남쪽 자락 밑에 있는 집과 산의 경계가 없어 방에서 창밖을 보면 매봉산이 집 정원인 곳. 집에선 산이 잘 보이는데 산 쪽에선 나무들이 우거져서 우리 집이 보이지 않는 좋은 조건. 펜션에 온 것 같은 이 집. 어제 드디어 이사를 왔다. 저 산과 집의 보이지 않는 경계 부분에 ADT 캡스의 경보기가 있어 함부로 접근하지 말라는 아파트 대표님의 엄명. 우리가 이사오기전 인테리어 공사를 하면서 에어컨..
즐거운일상/운동일지 2021. 1. 31. 19:32 아이고 다리야. 전날 지나치게 수면을 취한 관계로 충분히 좋은 컨디션으로 탱탱하게 양재천을 출격했으나.. 어이없는 결심을 한 덕분에 오전부터 파김치가 된 날. 바쁘니까 어떻게 하면 운동도 짧고 효과적으로 할까 생각하다 요즘 빠진 버피 + 창의적인 운동 2를 생각해냈다. 뛰다 버피를 할 만한 공간이 나오면 버피 10개씩 하면서 2키로 정도만 뛰기. 문제는 양재천엔 버피를 할만한 공간이 너무 많았다는 거다. 나무로 깔린 바닥이 좋아 여기서 한참 버피 해주고. 뛰어 가는데 이런 공간이 한두 곳이 아니다. 아예 그냥 널려 있다. 계속.. 이런 곳이 나올 때마다 버피를 하면서 고난의 질주. 넓기도 하다. 일단 여기서 또 하고. 이렇게 무대까지 만들어줬는데 또 해야지. 그래서 연이어 했다. 미치겠다. 전망대에서 전망은 보지 않고 ..
즐거운일상/운동일지 2021. 1. 24. 22:28 봄 스위치 켜진 날 양재천에 나가보니 와 갑자기 날이 봄이 됐다. 불과 얼마전까지 한겨울이었는데 갑자기 봄 스위치가 켜진 느낌? 날이 따듯해지니 오늘 양재천에 사람들도 나온 사람들도 많았고, 반팔로 다니는 분도 계심. 신기하다. 바로 일주일전 주말에 난 으아아아 추워 하며 속으로 %^$##@!#$$%^& 하며 장갑 두겹 끼고도 손이 시려웠는데, 오늘은 얇은 패딩도 더워 벗게 만드는 날씨. 뛰고. 턱걸이 땡기고. 저 멀리 카스 후레쉬 아저씨 보통 분이 아니다. 흔한 동네 호프집 사장님 같은 분이 턱걸이 막 10개씩 하고 가신다. 코로나 덕분에 야외 운동을 하게 된 후 여기서 턱걸이를 하며 신기한게 턱걸이 잘 하는 분들이 너무 많다. 운동 마치고 차에 앉아 온도계를 보니 20.5도? 이거 실화냐? 설마. 오후 따뜻하게 햇빛이 ..
즐거운일상/운동일지 2021. 1. 16. 04:57 등용문 - 양재천을 넘어 용 되기. 어제 불타는 금요일이고 치과 치료 후 이제 음주가 가능하다는 선생님의 말씀도 있으셨던 관계로 오랜만에 저녁 먹으며 소주 1병을 까버리고 그리 늦지 않게 잤기에 토요일이지만 지나치게 일찍 일어난 아침. 뉴스 보기 공부 하기 이것 저것 생각하기 그리고 놀기 를 하며 좋은 새벽 시간 보내고 오랜만에 양재천 출동. 주중 앞산은 그것대로의 매력과 상쾌함이 있고, 주말 양재천은 또 일주일 만이라 좋다. 차의 온도계는 영하4도인데 양재천에서 느껴지는 온도는 그게 아니다. 훨씬 추워서 10도 쯤 낮다. ㄷㄷ 나 미친 사람 같아. 양재천이라는 바람 슝슝 환경이 더 춥게 만드건지 계속 손이 시려워 변태처럼 바지속에 손을 찔러 넣고 뛰기 시작. 역시 시작은 4키로 시점에서 출발. 중간 등용문기점 3키로. 오늘도 뛰면서 도대..
자동차/벨로스터N 2021. 1. 10. 22:14 1/9(토) 빌어먹을 차 문이 안 열려. 아침 일찍 일어나 방탄 커피 한잔하며 공부를 한다. 평일과 휴일 기상 시간의 차이는 없다. 늘 같은 시간에 기상. 늦게 일어나는 날은 컨디션이 좋지 않을 때? 뭐 주로 전날 술 마셨겠지. 수요일 폭설을 겪은 후 벨N에 재미있는 증상이 나타났다. 운전석 문이 바깥에서 안 열리고 창문도 안 내려간다. 얼었나본데. 이런 일은 또 처음이라.. 세상에 문이 얼어 안 열리는 차라. 오늘 아침 온도는 영하 14도. 눈이 많이 왔고 그 와중에 장시간 차를 타면서 따듯한 차안 공기로 바깥 눈이 녹아 문 안쪽으로 많이 스며 들었고 그게 꽝꽝 얼으면서 문 열림이 되지 않는다. 이런 상상. 아니 차 만든지 몇 십년 될 텐데 이런 증상이 있다니..요. 다행히 조수석은 열려 낑낑 조수석으로 타고 양재천으로 출동. 춥지만 상쾌한 ..
즐거운일상/운동일지 2021. 1. 10. 17:39 01/03(일) 추운 겨울 야외 운동시 꼭 필요한 장갑 쿠팡에서 로켓배송으로 주문한 장갑이 왔다. 혹시 몰라 2종류의 것을 주문하고 마음에 드는 걸로 하려고 했는데 결과적으로 잘 했다. 하나로는 추위를 막기 어려워서 2개를 겹으로 꼈으니까. 오늘도 영하 6도. 느낌상으로는 좀 더 추운데. 쿠팡에서 주문한 후드티 + 마스크 형태의 새로운 방한용품 착용. 이거 대박이다. 전혀 춥지 않다. 보기엔 에스키모 인 수준이지만 뭐 어때 따듯하면 그만이지. 4천미터 기점에서 뛰기 시작 (동원산업 근방) 해서 1500미터 지점에서 찍고 돌아왔으니 뛴 거리는 5Km. 도대체 어디서부터 4천미터인가? 언젠가 거기까지 뛰어갔다 오면 알게 되겠지. 보온병 물통 안이 얼 정도로 추운 날이었지만 한참 뛰다 보니 몸에서 열이 올라 더워져서 간단한 장비로 교체. 그리고 새로 구매한 장갑 ..
즐거운일상/운동일지 2021. 1. 10. 17:14 매일 하는 운동 일지. 2021년 첫째 주 01/01, 01/02 새해라고 내 인생의 방향이 특별히 다를 건 없다. 이전처럼 열심히 살고 좋은 결과를 잘 내야 하는건 변함이 없지만 그래도 새해니까 뭔가 지킬 목표 하나 정도는 세워주는 것도 괜찮겠지. 새해엔 아침 일찍 일어나 미라클모닝인 뭔지 그것도 해보고, 아침 러닝도 해보자. 그렇다고 매일 하겠다는건 아니고.. 두둥. 대망의 2021년 1월 1일 코로나 때문에 헬스 클럽이 안한지 한달 정도 됐던가? 운동을 해야 하는데 할 곳이 없으니 도대체 어디를 갈까 하다가 역시 갈만한 곳은 양재천. 이렇게 추운날 양재천을 간다는 것이 자학적인 행위같지만 나름대로 단단히 준비를 하고 출동. 차에서 측정한 외부 온도 -6도. 운동 메뉴는 뛰고 당기고. 평소 외부에서 운동하는 것을 즐기지 않았는데 양재천을 뛴다는 것은 생각보다 많이 ..
건강/운동 2020. 9. 14. 12:51 액상초크 - CLEAR CHALK 코로나 2.5단계 거리두기로 헬스장이 안 하면서 대체재로 찾은 양재천에 요즘 점점 빠져들고 있습니다. 야외에서 운동한다는 것이 생각보다 많이 상쾌했습니다. 저는 몰랐는데 이렇게 바깥에선 다양한 연령대 분들이 다양한 운동들을 하고 계셨어요. 보이시나요? 저 멀리 계신 분이 사교 댄스를 멋지게 추시는거? 그동안 비가 많이 와서 물도 많이 불어났고 빗길에 뛰느라 옷도 젖고 - 어차피 옷은 땀으로 젖을거라 괜찮아요 - 신발도 흠뻑 젖었지만 느낌이 생각보다 좋았어요. 비오는 밤 뛰는 사람이 저 뿐만은 아니었고 여기 저기 뛰는 사람들이 있었습니다. 역시 저만 이상한 건 아닌가 봐요. 산책로로 뛰고 중간 중간에 있는 철봉으로 턱걸이를 합니다. 제가 턱걸이를 10개 정도 하는데 사실 야외 철봉으로 턱걸이를 하는건 거의..

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