계단은 종아리, 엉덩이로 오르는 겁니다. 무릎이 아니고.

언젠가 계단은 엉덩이로 오르는 것이다라는 유투브를 본 적이 있다.

아 그렇구나 그리고 잊었는데 오늘 오랜만에 다시 관련된 영상을 찾았고 실천을 하기 위해 자세히 보니 내용이 너무 좋아서 공유합니다. 

 

유투버 파토코치 님의 운동 동영상을 보고 많은 도움이 됐었는데 흑자헬스님의 저격으로 사라진 후 또 다시 찾아낸 보물같은 유투버 아찌의 운동 채널입니다. 

 

 

올바른 운동 방법에 대해 많은 이야기를 해주고 계시는 분.