즐거운일상/운동일지
2021. 4. 1. 07:01
아이구 허리야
지난주 일요일 오랜만에 중량 스쿼트를 시도했었는데 그 이후 다시 허리가 아프다. 내 스쿼트 자세가 이상한가..? 예전에는 스쿼트를 해도 별 문제가 없었는데 작년부터 유튜브에 넘쳐나는 스쿼트 설명 동영상을 보고 따라했더니 이렇게 된거 같다. 이래서 운동은 직접 사부님한테 배워야지 영상 보고 따라하긴 어렵다. 작년에 중량 스쿼트 기록 세우고 병원에 실려간 적이 있었는데 하며 네이버 블로그를 찾아보니 주말 아침 세차하기 좋은 곳@강남/워시존 강남점 말이 좋아 강남점이긴 한데 세곡동이라 강남 중심지에선 좀 멀어요. 양재역 지나 한참을 더 내려가야하니까... blog.naver.com 2020년 4월 26일 이번 주 운동하다 허리 삐끗. 병원 가니 4,5번 디스크 경증이라고 해요. 운동은 못 하겠고 아픈 허리 때..
