건강/음식
2020. 6. 14. 22:45
클린푸드 최초 시도는 샐러드, 효능, 구입처
클린푸드 란 말이 있습니다. 주로 운동, 다이어트 관련 내용을 보면 나오는 말 그대로 깨끗하고 몸에 좋은 음식. 다이어트도 중요하지만 저는 요즘 들어 전보다 쉽게 피곤해지고 머리도 맑지 않다는 느낌을 자주 받고 있습니다. 심지어 늘 하는 운동도 신체 컨디션이 그다지 좋지 않을 때가 많아 제대로 못 할 때가 많아요. 그러다보니 요즘 음식, 수면, 비타민 이런 것에 관심을 가지고 있고 일요일 오늘은 이미 먹을만큼 먹어버렸으니, 내일부터 음식을 한번 신경 써보자라는 생각으로 이것 저것 찾다 샐러드란 종목을 우선 시도해보려 해요. 샐러드 건강 효과 효소, 비타민B,C, 식물영양소와 같은 영양소의 파괴 없이 그대로 섭취할 수 있다. 조리를 안 한 식품은 효소 활성도가 높아서 우리 몸의 신진 대사가 원활하도록 돕는..
