클린푸드 최초 시도는 샐러드, 효능, 구입처

클린푸드 란 말이 있습니다. 주로 운동, 다이어트 관련 내용을 보면 나오는 말 그대로 깨끗하고 몸에 좋은 음식. 다이어트도 중요하지만 저는 요즘 들어 전보다 쉽게 피곤해지고 머리도 맑지 않다는 느낌을 자주 받고 있습니다. 심지어 늘 하는 운동도 신체 컨디션이 그다지 좋지 않을 때가 많아 제대로 못 할 때가 많아요. 

그러다보니 요즘 음식, 수면, 비타민 이런 것에 관심을 가지고 있고 일요일 오늘은 이미 먹을만큼 먹어버렸으니, 내일부터 음식을 한번 신경 써보자라는 생각으로 이것 저것 찾다 샐러드란 종목을 우선 시도해보려 해요. 

샐러드 건강 효과

• 효소, 비타민B,C, 식물영양소와 같은 영양소의 파괴 없이 그대로 섭취할 수 있다.
• 조리를 안 한 식품은 효소 활성도가 높아서 우리 몸의 신진 대사가 원활하도록 돕는다.
• 당뇨병과 같은 대사 질환에 도움이 되며 디톡스 효과.
• 거친 식이섬유 섭취는 우리 몸 속의 중금속과 같은 노폐물, 콜레스트롤 등이 배변을 통해 쉽게 배출.

 

이 정도면 만병통치약인데요? 

찾아보니 프레시코드 란 곳의 샐러드 도시락이 마음에 듭니다. 저의 또 급한 성격상 내일 바로 해야 겠는데 프레시코드는 월요일 새벽 배송은 되지 않아 우선 제가 애용하는 쿠팡에서 로켓프레시로 시켜봤습니다. 

다음주 월, 화 이틀동안 이렇게 샐러드 4개로 한번 버텨보자라는 야심찬 계획을 세웠습니다만. 글쎄요. 샐러드란 밥 먹기 전 아니면 밥 먹은 후 이럴 때 먹어야지 과연 이것이 식사 대체로 가능한가?

샐러드의 건강 효과와 부작용

다이어트에 최고 식품 ‘샐러드’...먹으면 안되는 사람도 있다 - 당신의 건강가이드 헬스조선

피그인더가든 로스트치킨에그 볼 샐러드

미래원 리코타치즈 샐러드

어쩌면 내일 샐러드 4개 받아서 하루에 다 먹어버릴지도 몰라요. 그래도 클린푸드는 맞으니까 몸엔 활력이 돌지 않을까라는 기대를 해보면서. 내일 부터 가 봅시다. 클린푸드의 세계로. 물론 약속이 있어 먹고 마시는 술자리는 제겐 늘 별개의 것입니다~

샐러드 2팩 복용기