건강
2020. 5. 2. 22:36
내 몸을 망치는 만성염증의 주범은 바로 이것!
유투브 교육하는의사! 이동환TV 에서 선생님이 말씀해주신 내용입니다. 요즘 저는 TV보다 유투브를 많이 보게 되는데요, 양질의 컨텐츠가 많고 원하는 내용을 바로 찾아서 볼 수 있는 장점이 있습니다. 이동환선생님이 헬스닷컴을 보고 만들어주신 영상입니다. 우리에게 염증을 많이 일으키는 주범으로 '설탕'이 있답니다. 설탕의 만성염증 기전 4가지. 1.혈당 당분들이 많이 혈액속에서 떠다니게 된다. 단백질하고 지방이 만나게 됩니다. 결합을 한다. 그때 나오는 물질이 Advanced Glycation Endproduct(AGE) 최종당화산물. 이것은 유해하고 이 물질이 많아지면 우리 몸 속에 염증이 많아집니다. 설탕을 많이 먹을 수록 AGE가 많아진다. 2.박테리아 장속에 안 좋은 박테리아가 많이 살아갈 수 있는 ..
